fbpx

Пять продуктов, которые продлят вашу жизнь

0
22 июля 2019

На продолжительность жизни влияет огромное количество факторов, включая продукты питания, которые вы употребляете в пищу. В этой статье речь пойдет о пяти продуктах, которые позволят вам продлить жизнь. Публикация представлена на дзен-канале «Рецепты от шеф-поваров».

Мясо

Сейчас наблюдается тренд на вегетарианство, но ученые указывают на важность мяса в качестве источника белка, который очень необходим в пожилом возрасте. Речь идет о «белом мясе».

Злаки

Злаки являются источником селена, который входит в состав белков мышц и миокарда. Если будет наблюдаться его недостаток, то это приведет к раннему старению.

Орехи

Кроме селена, орехи содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют холестерин в крови.

Оливковое масло

Регулярное употребление оливкового масла защищает от депрессии, снижая вероятность воспалительных процессов в организме.

Кофе

Одна чашка напитка в день повысит продолжительность жизни на 12 процентов.

Читать еще
Комментировать
0